和やかムードで"ウォーク＆ラン"

"フレイル予防"と題して初めて開催したランニング教室。
第１日目の参加予定者は24名でしたが、体調を崩されたりケガをされた方など致し方なく欠席された方もあり、当日は40代～80代の方々14名の参加となりました。親御さんと来られた小学生も特別受講されていました。

開講式では皆さん緊張している様子で始まりましたが、その後すぐにグループごとのコミュニケーションの場として自己ＰＲ時間を設けた甲斐があり、一気に和やかなムードとなり、最後まで受講者、スタッフともに会話が絶えることなく、笑顔溢れる元気いっぱいの教室となりました。

受講者は歩き＆ランニングの基本的姿勢や基礎体力作りの方法などを体験した後、ランニングとウォークに分かれ、それぞれでとても楽しんでいた様子が印象的でした。

身体を支える靴の選び方や土踏まずの大切さ、そして栄養の摂り方など、フレイル予防に欠くことのできない項目についての講座では、皆さんとても積極的で質問も絶えることなく、最後は時間切れでの終了となりました。

第２回「フレイル予防ランニング教室」も10月に予定していますので、まだお申込みされていない方は是非お申込みいただき一緒に楽しみたいと思います。スタッフ一同お待ちしております。

追伸・・・ボランティアの方を募集しています。
　　　　　一緒に健康な街づくりをしていきませんか！

イベント風景

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