笑顔で楽しんだ　"フレイル予防ランニング教室"

受講者、講師、スタッフ、そしてボランティアの皆さまのコミュニケーションに重きを置いて開催した「第２回フレイル予防ランニング教室」。
　今回は、栄養、靴の選び方、プロネーション知識など、各専門家からの講座からはじまり、その後、受講者とスタッフがグループに分かれて自己紹介や自己アピールをしながらコミュニケーションを図りました。受講者の皆さんは、次第に笑顔がこぼれ、各グループとも笑いもおこるなどとても有意義な時間となりました。

　受講者の皆さまが互いにリラックスできたことにより、次に行われたストレッチや脳トレーニング、ミニハードルなど、とても楽しそうに運動に取り組んでいたことが印象的でした。
　フレイル予防に欠かせない要素である「運動」「栄養」そして「人との会話」が今回の教室で、少しでも体験できたと実感してくださったならば、とても嬉しいです。

　その後、ランニングとウォーキングのグループに分かれて、それぞれの姿勢づくり、腕の振り方、脚の運び方、そしてペースのとり方などを講師からの教え通りに実践して楽しんでいました。

「楽しかった、また開催をしてください」「大満足でした」と全受講者から嬉しいアンケートの回答もいただきました。ありがとうございました。
次回また機会がありましたら、ご参加くださることを願うと共にお待ちしています。

イベント風景

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