脳トレ＆ブラジル体操＆サッカーゲーム.........　　　　　　　　楽しく"フレイル予防サッカー教室！"

今年度の横須賀市協働推進補助金交付事業の一つである"フレイル予防スポーツ（ランニング、サッカー）教室"も最後の日となりました。
秋晴れの下、70歳から20代という幅広い年齢層のご参加をいただき、管理栄養士による「栄養の大切さ」の話しから始まりました。

参加された皆さまの表情が少し硬かったこともあり、コミュニケーションをとる時間を設けてグループ別に自己紹介などで緊張をほぐしていただきました。

その後、脳トレーニングやストレッチで軽く体を動かしたあと、ブラジル体操でサッカーの準備に入り、続いてボールの扱い方などで汗を掻きました。
ブラジル体操では「サッカー選手になったみたいだ」と嬉しそうに笑顔で話していた方もおりました。皆さん互いに会話しながらドリブルやシュートの仕方などを体験し、本当に楽しそうでした。

サッカー教室の最後には参加もスタッフ入り、皆さんでゲーム。やはりゲームは楽しいもの。シュートの空振りがあっても終始笑顔と拍手。励まし合いながら助け合いながらの楽しいゲームとなりました。
フレイル予防で大切なことは、やはり「笑顔」、「コミュニケーション」そして「体を動かすこと」だと皆さん改めて感じた半日でした。

イベント風景

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